Инструктор Аэройоги — современная, перспективная и востребованная профессия! Новое направление Школы йоги — онлайн обучение по направлению инструктор аэройоги и тренер аэростретчинга!

Теория и практика с преподавателем по WhatsApp или Zoom, методическое пособие, связки и подходы, разбор сложных упражнений, ответы на вопросы, экзамен и сертификат. Возможность работать в группах любого уровня сложности — от новичков до опытных практиков, и постоянно совершенствовать свои знания!

Основная цель курса — подготовить грамотного, успешного инструктора по Аэройоге (аэростретчингу), который уверенно ведет классы, умееет формировать разнообразные последовательности, подбирает нагрузку в соответствии с подготовкой учеников, формирует позитивный настрой группы. Будущий инструктор может иметь базовое образование в области йоги, фитнеса, растяжки, танца, гимнастики и опыт преподавания, либо получить необходимые знания на курсе.

Для кого курс обученя

• Для того, кто достаточно долго занимается с гамаком и готов поменять статус с ученика на преподавателя
• кто хочет освоить новую профессию и стать востребованным тренером
• расширить специализацию тренера новым направлением
• получить сертификат для работы по России и за рубежом (на англ. языке)
• кто имеет гамак дома и хочет понимать, как с его помощью помочь телу быть здоровым и подтянутым всегда.

Программа курса — Теоретическая часть

1. Особенности практики в гамаке
2. Показания к практике. Противопоказания. Подробно об общих, относительных, медицинских и индивидуальных противопоказаниях, а также ограничения в зависимости от типов положений (наклоны, упора, висы, прогибы, скрутки, перевернутые итд.)
3. Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад). Безопасный вход в перевернутые положения, их виды
4. Комплектация отдельных асан в логичные последовательности. Понятие виньясы, как основного элемента построения занятия. Использование базовых виньяс в аэройоге
5. Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии
6. Йогатерапевтический практика с гамаком, анатомия опорно-двигательного аппарата
7. Психологические аспекты работы инструктора (удержание внимания группы, поддержка, работа со страхами перевернутых положений и тд)
8. Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка
9. Групповая динамика
10. Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу.

Программа курса Практическая часть

1. Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись. Разминка в гамаке
2. Работа со спиной — мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки
3. Упражнения в гамаке для абдоминальной группы мышц
4. Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук
5. Растяжка (Стретчинг) в гамаке, как блок, и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке
6. Перевернутые положения
7. Балансовые положения и удержания
8. Силовой блок, работа со стабилизацией тела
9. Расслабляющие положения и компенсации
10. Создание тренировочных комплексов для разных целей — терапевтическая группа, общая группа, растяжка, силовой тренинг, женская/мужская практика и тд
11. Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты
12. Экзамен, практика. Проведение части занятия и получение сертификата.

— Не нужно ждать набора группы

Кто ведет курс — Методист Школы йоги, преподаватель студии Владимирская в Санкт-Петербурге Елена Икконен

Заявки и вопросы по тел +7 981 881 8849 (whatsApp, viber)

Аэройга обучение онлайн