8 yoga mudras for better health

Strengthen and Lengthen Visit the post for more. 8 yoga mudras for better health статья или раздел носит выраженный рекламный характер.

В США развитие данная школа получила благодаря усилиям Герри Кравцова. Из известных мастеров йоги в СНГ обучение Вини-йоги проходил Андрей Лаппа, в дальнейшем создавший Универсальную йогу. В настоящее время в Индии продолжает семейную традицию данной школы Кастуб Дешикачар — сын Т. Особенностью данного стиля является гибкость в выборе инструментов по трансформации сознания учеников. В практике асан допускается динамический и статический вариант исполнения. При выполнении асаны в динамике нужно несколько раз войти в неё и выйти, синхронизируя движения с дыханием.

При выполнении асан практикуется концентрация на определённых точках, дыхании или движении. Практика асан мягкая, перемежающаяся расслаблением, основа стиля это индивидуальный подход к практикующему. Это одна из школ йоги, предлагающей схему дыхания, противоположную общепринятой. Полное йоговское дыхание в большинстве описаний предполагает начинать расширение и наполнение объёма тела с живота и постепенно доводить его до ключиц, а на выдохе также прогонять волну снизу вверх. Вини-йогу можно отнести к области индивидуальной йогатерапии. Каждая поза подстраивается под потребности, возраст и возможности практикующего, помогая справляться с собственными проблемами.