Йога 4 стихии

Для чего нужна Йога точного выравнивания? Каковы результаты йога 4 стихии Йоги точного выравнивания? Общепризнано, что релаксация может дать уму и телу необходимый отдых, также как хороший массаж или сауна.

Однако практически невозможно сохранить это ощущение расслабленности и спокойствия в активном действии. Известно, что с возрастом позвоночник человека сгибается. Постоянное напряжение мышц постепенно уводит голову, шею и спину из изначально выровненного положения. Это мышечное напряжение сопутствует нашим привычным ежедневным занятиям, будь то работа, сон, физические уражнения или обычные повседневные движения. Йога точного выравнивания позволяет почувствовать и осознать, каким образом зажатость или, наоборот, необычайная гибкость позвоночника влияют на тело и поведение человека как во время занятий йогой, так и в повседневной жизни. Йога точного выравнивания помогает избавиться от хронического напряжения как на психическом, так и на физическом уровнях.

Если практиковать асаны должным образом, мы неизменно сталкиваемся с сопротивлением, которое хотим преодолеть, а значит испытываем напряжение. Автор метода Херт ван Льюэн объясняет в своей книге «Йога: точное выравнивание», как постоянное напряжение формирует серьезную угрозу нашему здоровью. На физическом уровне стресс порождает множество проблем, связанных с увеличением напряжения двигательных мышц, что приводит к жесткости и зажатости позвоночника. Как следствие возникают проблемы и в других частях тела, не связанных непосредственно со спиной.

Теряется ощущение связи с собственным телом, что приводит к возрастанию тревоги, страха, депрессии. Постепенно с практикой легкость и осознанность проникают и в нашу повседневную жизнь. Очень важен медитативный подход, также применяемый в Йоге точного выравнивания. Медитация восстанавливает положительную связь между умом и телом и помогает привнести эту связь в повседневную жизнь. Это достигается соединением медитативной осознанности и расслабления с активной практикой асан. Глубокое и долгосрочное освобождение от напряжения вместе с уникальным развитием силы глубинных мышц.

Мы в социальных сетях, присоединяйся к нам! Генные ключи – Кто мы и зачем пришли в этот мир? Посвящая свое время Таро и йоге, я не могу не отметить явного соответствия четырех путей йоги четырем стихиям Таро. Давайте посмотрим, насколько тесно они перекликаются между собой. Существуют четыре основных пути йоги — карма-йога, бхакти-йога, джняна-йога и раджа-йога. Каждый отвечает определенному темпераменту или подходу к жизни. Все пути ведут к одной цели — к соединению с Брахманом, или Богом, — и уроки каждого из них должны быть объединены, если нужно достичь истинной мудрости.