Йога room

Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. Мягкая практика, облегченный вариант Хатха йоги. Основана на методах осознанного пробуждения сил самого организма. Реабилитация, восстановление сил и здоровья, утраченных вследствии йога room организма под давлением психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Универсальная йога включает в себя практику Асан, Виньяс, Пранаям, Мантр и визуализаций. Все эти упражнения чередуются по специальным правилам, с поворотами и перемещениями в пространстве. Универсальная йога оказывает влияние на физическую, энергетическую, психическую и ментальную оболочки практикующего в ходе каждого занятия. Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник. Поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание полезно с самых ранних лет. Занятия йогой во время вынашивания ребеночка позволяют во многом улучшить состояние беременной, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша.

Занятия проходят в минигруппах , опираясь на медитации, телесно-ориентированные практики, включать йогические упражнения, упражнения для интимных мышц, визуализации, аффирмации, помогающие скорректировать и улучшить физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Китайская гимнастика с многовековыми традициями имеет мировое признание. Упражнения Цигун с тягучими плавными движениями при регулярных занятиях приносят пользу физическому телу, улучшая работу организма. При помощи упражнений, используя контролируемое расслабление мышц и мысленное усилие, можно регулировать потоки энергии, идущие через тело.

Наши занятия подходят людям любого возраста и уровня подготовки. Мы предлагаем групповые и индивидуальные уроки, которые проходят в светлых просторных классах студии. Наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс. Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время. Если Вы написали в группу, но Вам не ответили в течение часа, позвоните, пожалуйста, по тел. Занятие проводится при записи от 2 человек.

Если записей нет, но Вам хочется прийти на тренировку, Вы можете договориться с инструктором о персональном занятии. Йогой начала заниматься в 2006 году. Сначала три года сама, когда было свободное время, по фильмам и картинкам, потом попала на занятие к своему первому учителю йоги – Лазаревой Светлане в Клубе Целый мир и  йога стала образом жизни. В 2013 году вернулась в Майсор Мандалу и закончила курс для инструкторов по Аштанга Виньяса йоге. С 2013 года преподавала в группах и индивидуально.

Посещала семинары: Марка и Джоан Дарби, Лино Миели, Петри Райсянена, доктора Мадавана. Проходила обучение у российских и индийских учителей. Его школа расположена в городе Майсор, в Южной Индии. Ее основной целью является очищение организма, тренировка выносливости и силы, растягивание задней поверхности тела, раскрытие тазобедренных суставов, сжигание лишнего жира. Это помогает переключить сознание на практику, оставить за дверью зала мысли о работе, проблемах. Индивидуальные практики и разработка персональной программы оздоровления организма в комплексе.

Мы находимся в Киеве, печерский район,  ЖК Новопечерские Липки. С  панорамным видом на город с высоты птичьего полета, на одном из последних этажей 30 этажного дома. Светлая студия принимает желающих познакомится и начать практиковать йогу, улучшить свое здоровье, избавиться от болей в спине, головных болей, улучшить самочувствие, усилить энергетику и внутренний потенциал для развития, укрепить нервную систему и избавиться от стрессов, обрести любовь, прекрасное настроение, здоровье. Доступный всем уровень, нагрузка зависит от уровня подготовленности. Прочитать подробное описание тренировки, Вы можете нажав на название занятия в расписании в таблице выше. Все тренера студии сертифицированы, имеют квалификацию преподавателя йоги, ниже информация о каждом преподавателе студии Shanti.