Yoga nidra youtube

Feel free to contact me here. Mission: Connection with yoga nidra youtube higher self, Universe, being via breathing, asanas and meditation.

Как быстро прокачать каналы и как себя бесплатно продиагностировать . Master, will I ever leave the spiritual path? Master was surprised, – All the people in the world are on the spiritual path, life is the spiritual path. Does the spiritual path have the end? There is no end, the path continues until you reach the infinity, – answered the master. Мастер, оставлю ли я когда-нибудь духовный путь?

Есть ли у духовного пути конец? The ability to relax is the most helpful of all. We live in tension permanently, struggle, and efforts, especially when it comes to acceptance. If there is no acceptance, there will be resistance, conflict, race.

The effect of this stress is well-known: fatigue, burnout, neuropathology, heart diseases, all kinds of sores, problems in relationships, at work, failures in life, etc. The best solution to this problem is to relax. In fact, acceptance is a relaxation. This is a total consent with the situation, what you have inside, and what surrounds you.

Yes” to everything then you are relaxed. A calm person is a flexible person. Flexibility is not only physical but more emotional and psychological state. You don’t need to lie down and do nothing. This means that you can do anything from a state of agreement. Learn to say “Yes” to everything.

Use any methods and techniques to relieve stress: yoga, dancing, sports, meditation, bath. Alcohol and cigarettes are the most inefficient way to relax. It helps you to act quickly, but then it’s more and more difficult to relax without it. Therefore, it is better to relax using healthy ways and get it into the habit. Выравнивание является краеугольным камнем практики йоги Айенгара. Значение этого аспекта выравнивания в балансировке и защите суставов, мышц, органов, сосудов и ткани организма хорошо известно даже начинающим практиковать йогу Айенгара.

Что может быть менее известно, важность выравнивание по отношению к потоку энергии в организме. По словам адептов йоги, мастеров прошлого и настоящего, все мы, многослойны – kosha. Наружный слой, или физический уровень, составляет наше материальное тело и является наиболее конкретным, знакомым, и доступным. Следующий слой, называемый pranamayakosha, энергетический слоя.

Прана это жизненная сила, которая пронизывает Вселенную на всех уровнях, как физического, психического, интеллектуального, сексуального, духовного и космической энергии. Она проявляется в нас как сила, власть, жизнь и дух. Хотя физический уровень и уровень энергии может быть описан и ощущается по-разному, они неразделимы, непрерывны, и соединены между собой. Что происходит в одно напрямую связано с, влияет и влияет на то, что происходит в другом. Это где важность выравнивания вступает в игру на другом уровне.

Так же, как вода принимает форму сосуда, через который она проходит, таким образом, также, делает энергии. Эта связь между выравниванием тела и наш энергетический уровень становится гораздо более очевидной в практике пранаямы. Дыхание является инструментом, с помощью которого йог напрямую обращается праной, жизненной силой. Если вам тяжело держать грудную клетку расскрытой, в практике пранаямы, когда вы стоите или сидите, то вы будете чувствовать перенапряжение. Ваше дыхание будет ограничено и ваша энергия блокируется и уменьшается.

Существует еще один уровень, в котором йога Айенгара пробуждает нас на связь между выравниванием и энергии. В Упанишадах, которые содержат откровения из самых глубоких размышлениях ранних мудрецов, нам говорят, что не только деревья, горы, реки, ветер, и звезды окружают нас, но что они находятся внутри нас самих. Действительно, наши тела представляют собой микрокосмос обширной и бесконечной Вселенной. Мы содержим внутри нашего тела саму суть природы – и саму суть Божественного. Автор статьи Джон Шумахер преподает Йогу Айенгара в Вашингтоне, округ Колумбия.

В любой непонятной ситуации – дыши! Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой. Первое, чему учит йога, – помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит.