Телефон:
+7 911-732-78-82
Записаться
Generation Yoga

Если вашим новым увлечением стала йога, то к выбору педагогов стоит отнестись со всей серьезностью. Студия на Владимирской - это, в первую очередь, опытные специалисты, которые помогут вам научиться правильно выполнять асаны хатха йоги. Независимо от первоначальной степени подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете погрузиться в мир оздоровления с первых дней.

Аэройога обучение онлайн

Йога в гамаках обучение Йога в гамаках обучение инструкторов


Инструктор Аэройоги — современная, перспективная и востребованная профессия! Новое направление Школы йоги — онлайн обучение по направлению инструктор аэройоги и тренер аэростретчинга!

Теория и практика с преподавателем по WhatsApp или Zoom, методическое пособие, связки и подходы, разбор сложных упражнений, ответы на вопросы, экзамен и сертификат. Возможность работать в группах любого уровня сложности — от новичков до опытных практиков, и постоянно совершенствовать свои знания!

Основная цель курса — подготовить грамотного, успешного инструктора по Аэройоге (аэростретчингу), который уверенно ведет классы, умееет формировать разнообразные последовательности, подбирает нагрузку в соответствии с подготовкой учеников, формирует позитивный настрой группы. Будущий инструктор может иметь базовое образование в области йоги, фитнеса, растяжки, танца, гимнастики и опыт преподавания, либо получить необходимые знания на курсе.

Аэройога обучение

Аэройога обучение тренеров

Для кого курс обученя

Программа курса — Теоретическая часть

  1. Особенности практики в гамаке
  2. Показания к практике. Противопоказания. Подробно об общих, относительных, медицинских и индивидуальных противопоказаниях, а также ограничения в зависимости от типов положений (наклоны, упора, висы, прогибы, скрутки, перевернутые итд.)
  3. Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад). Безопасный вход в перевернутые положения, их виды
  4. Комплектация отдельных асан в логичные последовательности. Понятие виньясы, как основного элемента построения занятия. Использование базовых виньяс в аэройоге
  5. Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии
  6. Йогатерапевтический практика с гамаком, анатомия опорно-двигательного аппарата
  7. Психологические аспекты работы инструктора (удержание внимания группы, поддержка, работа со страхами перевернутых положений и тд)
  8. Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка
  9. Групповая динамика
  10. Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу.

Программа курса Практическая часть

  1. Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись. Разминка в гамаке
  2. Работа со спиной — мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки
  3. Упражнения в гамаке для абдоминальной группы мышц
  4. Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук
  5. Растяжка (Стретчинг) в гамаке, как блок, и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке
  6. Перевернутые положения
  7. Балансовые положения и удержания
  8. Силовой блок, работа со стабилизацией тела
  9. Расслабляющие положения и компенсации
  10. Создание тренировочных комплексов для разных целей — терапевтическая группа, общая группа, растяжка, силовой тренинг, женская/мужская практика и тд
  11. Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты
  12. Экзамен, практика. Проведение части занятия и получение сертификата.

— Тренерам смежных направлений — скидка на обучение.

— Три дня, стоимость 9 тыс рублей.

— Не нужно ждать набора группы

Кто ведет курс — Методист Школы йоги, преподаватель студии Владимирская в Санкт-Петербурге Елена Икконен

Заявки и вопросы по тел +7 981 881 8849 (whatsApp, viber)

Аэройга обучение онлайн

Владимирская Йога студия СПБ

Аэро йога СПБ

Антигравити йога и фитнес в гамаках

результат

Психологическая разгрузка после йога занятий в гамаке

красивая осанка

Польза - Укрепление организма и красивая осанка как результат

Комплексные тренировки

В студии аэройоги: Комплексные тренировки для всех мышц

гармония тела

Йогатерапия здоровая спина

занятия

Безопастность во время занятий

инструктора

Дипломированные инструктора с международными сертификатами

Студия Йоги СПБ

Соц.сети:

Йога СПБ
Аэройога обучение Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэро йога студия Владимирская СПБ