Yoga for beginners

Мы делаем все, чтобы вы были красивы и здоровы от самого нежного до преклонного возраста! Все, что нужно после хорошей тренировки! Групповые занятия производятся под руководством высококвалифицированного тренера, который уделяет внимание каждому члену группы. В задачи тренера входит внимательное наблюдение за членами группы, слежение yoga for beginners правильным выполнением упражнений, самочувствием занимающихся.

Мы работаем с людьми разной физической подготовки. Начиная с тех, кто никогда не был в тренажёрном зале, заканчивая теми, кто стремится победить на соревнованиях. Loft Fitness предлагает услуги от составлению программ питания, индивидуальных занятий и консультаций по любым вопросам. Индивидуальная программа составленная тренером поможет вам в кратчайшие сроки добиться желаемого результата.

Групповые тренировки проводятся в мини – группах по 5-10 человек, что позволяет тренеру уделять достаточно внимания для каждого в группе и эффективно регулировать тренировочный процесс. При этом тренировки становятся более интересными, создается здоровый дух соперничества с возможностью смены спарринг-партнеров с учетом уровней подготовки и возраста. Занятия в нашем клубе, дают детям важные навыки самообороны и развивают целый комплекс физических качеств — гибкость, силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений, чувство равновесия, концентрацию внимания, выносливость. Тренировки способствуют гармоничному телесному развитию и отличной функциональной подготовке детей. Основная цель фитнес тестирования — это определение общего физического состояния. Не каждый тренер может правильно рассчитать оптимальный уровень нагрузки, особенно если занятия проводятся в группе.

Как правило, подбирается общий комплекс упражнений, они выполняются в едином ритме и для кого-то это оказывается работой на пределе физических возможностей, а для других это всего лишь легкая нагрузка. Посещение всех подразделений клуба в будни до 17. Для меня самое сложное в тренировке – это мотивация. Хочешь получить карту клуба на максимально выгодных условиях? Достижения: МСМК по спортивной аэробике, многократная чемпионка России и международных соревнований. Анастасия Ракчеева Специализация: Старший инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Достижения: МС по дзю-до, МС по самбо, МСМК по пауэрлифтингу.

Татьяна Петренко Специализация: Инструктор по Хатха Йоге и йоге в гамаках. Международная школа Йога в воздухе 2013г. Metta Schkool Основы тайского массажа 2013г. Обучение в World class “Pilates basic” 2017г. Елена Кулибаба Специализация: Инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Достижения: Основатель системы STREETKARATE, эксперт в области прикладного карате и самообороны. Светлана Сазоненко Специализация: Инструктор Танца живота.

Оксана Перец Специализация: Старший инструктор групповых программ. Королева Елена Специализация: Инструктор групповых программ. Специалист по физической культуре и спорту. Достижения: Высшее спортивное образование РГУФКиС Сертифицированный инструктор по направлениям Iron System ITS, Less Mils Body Combat, Cycle, Pilates, Stretch. Мастер спорта по армейскому рукопашному бою. Котко Елена Специализация: Инструктор танцевальных направлений.

Достижения: Сертифицированный преподаватель по восточным танцам и направлению Body Ballet. Достижения: Многократный призер чемпионатов и первенств города Зеленоград. Зотов Михаил Специализация: Старший тренер бассейна. 12 лет профессионального плавания, член сборной МАДИ по плаванию, многократный призёр и победитель Зеленоградских соревнований по плаванию, многократный финалист на дистанции 100м на спине среди юниоров 1997, 1998 г. Достижения: Стаж работы в сфере фитнеса более 3х лет, чемпион города Зеленограда по плаванию. Достижения: Высшее спортивно-педагогическое образование, Опыт работы в фитнесе более 20 лет.